蓝莓胶囊怎么吃?蓝莓胶囊的功能与效果

蓝莓胶囊对人体有很大的好处，可以改善视力，对皮肤也有美容效果。那么如何吃好蓝莓胶囊呢？

服用方法

1、蓝莓胶囊每天服用1-3次，一般建议饭后用温水或冷开水吞咽。由于胶囊外壳加热后容易分解，胶囊外壳可能卡在喉咙或食道中，也容易引起烧伤。

2、胶囊不能剥壳，会影响疗效，灼伤食管，引起胃痛。

3、吃饭时要保持充足的水分。吃蓝莓胶囊时，建议坐着或站着。吃完后不要立即躺下，这样可以保证蓝莓胶囊顺利到达胃肠道。

蓝莓胶囊的功能和作用

1、看氧化，延缓衰老

蓝莓含有花青素，是一种强抗氧化剂，能防止脑神经老化、癌症、软化血管、增强人体免疫力等，但也具有美容效果，能促进受损胶原蛋白的连接，增强皮肤弹性。

2、保护视神经

蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞的视紫质再生，滋润视神经，预防近视。花青素能防止自由基对细胞的破坏，有效缓解眼睛疲劳，使眼睛闪闪发光。

正确食用蓝莓胶囊可以更好地发挥蓝莓胶囊的好处，防止一些不相容的麻烦。